Chamado de mioclonia ou mioquimia, o tremor dos olhos corresponde a espasmos involuntários no músculo da pálpebra e músculo orbicular.
Esse fenômeno pode ocorrer de várias formas: em um ou dois olhos, na pálpebra inferior, na pálpebra superior ou nas duas pálpebras. É semelhante a uma cãibra e dura de 1 a 2 dias, geralmente. Mas, há casos específicos em que o problema pode levar até semanas ou meses para cessar.
POR QUE A PÁLPEBRA FICA TREMENDO?
O tremor na pálpebra pode acontecer por diversos motivos, como, por exemplo:
- Cansaço e falta de sono;
- Ansiedade, nervosismo e estresse;
- Excesso de trabalho;
- Passar muitas horas em frente ao computador ou celular e usar aparelhos eletrônicos antes de dormir;
- Alimentação desbalanceada e pobre em nutrientes e minerais;
- Desidratação;
- Excesso de cafeína, excesso de álcool e tabagismo;
- Alergias;
- Olho seco;
- Problemas de visão e doenças oftalmológicas;
- Uso de medicamentos específicos;
- Problemas neurológicos, cerebrais e do sistema nervoso;
- Blefaroespasmo.
Abaixo, explicaremos melhor sobre cada uma das causas do tremor nos olhos.
Vista cansada
O tempo médio de sono necessário para uma pessoa adulta é de 7 a 8 horas. Quando dormimos menos, os músculos das pálpebras precisam trabalhar por mais tempo. Isso deixa-os sobrecarregados e fracos e pode resultar em contração involuntária, ou seja, na pálpebra tremendo.
A vista cansada pode ocorrer por outros motivos, além da falta de sono. O uso constante de aparelhos eletrônicos, como celulares e computadores, também desencadeia o problema.
Inclusive, além de enfraquecer os músculos dos olhos, o uso de smartphones logo antes de dormir compromete a produção de melatonina. Esse é o hormônio que estimula o sono e regula o funcionamento do organismo durante o dia.
Os estímulos visuais e sonoros e a luminosidade dos celulares inibem a produção de melatonina. Quando a quantidade desse hormônio cai no organismo, a qualidade do sono também diminui. Isso tudo leva os músculos das pálpebras a trabalharem mais e, consequentemente, há o tremor nos olhos.
O uso de eletrônicos durante o dia também deve ser regulado. Algo que você pode fazer para não cansar os olhos é aplicar a regra 20-20-20 no seu dia a dia. Isto é, a cada 20 minutos olhando para uma tela, pare e olhe fixamente para um ponto a 6 metros de distância (20 pés) por 20 segundos.
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Liberação de cortisol
Além de causar fadiga ocular, o uso excessivo de aparelhos eletrônicos auxilia a produção de cortisol. Esse hormônio também está ligado ao estresse e nervosismo, que são causas possíveis de mioquimia.
Isso ocorre porque, quando passamos por situações estressantes, o organismo libera cortisol. A partir daí, o hormônio entra no sistema nervoso autônomo e estimula os músculos menores do corpo, incluindo os palpebrais e orbiculares. Os estímulos resultam em contrações musculares involuntárias e repetitivas, ou seja, na pálpebra tremendo.
Uma situação comum que provoca o cansaço na vista e a liberação de cortisol pelo organismo é o excesso de trabalho. Por isso, é importante reservar um momento do seu dia para o descanso.
Falta de nutrientes, desidratação e tabagismo
Ter uma alimentação correta é essencial para manter nosso organismo funcionando corretamente. Quando não ingerimos a quantidade necessária de nutrientes, o corpo pode apresentar algumas reações, entre elas o tremor na pálpebra.
A carência da vitamina B12 e dos minerais potássio e magnésio provoca espasmos musculares (incluindo cãibras). Essas contrações podem atingir a área dos olhos também.
Além da falta de nutrientes, a desidratação é responsável por deixar a pálpebra tremendo. E é importante dizer que o problema não é causado apenas pela falta de consumo de água, mas também por consumo excessivo de cafeína e álcool. Tudo isso causa o enfraquecimento dos músculos palpebrais e orbiculares.
Além disso, excesso de café acompanhado de cigarro pode deixar o organismo em constante estado de alerta, liberando cortisol. Mais um motivo para as contrações involuntárias nos olhos começarem.
Para evitar esses problemas, beba 2L de água por dia, no mínimo. Diminua, também, o consumo de cafeína e álcool e evite o cigarro.
Alergias
A alergia ocular pode provocar muitas reações, dentre elas a coceira. O problema é que, ao coçar os olhos nessa situação, há a liberação de histamina. Essa substância, quando chega às pálpebras, causa espasmos musculares involuntários.
Caso você tenha alguma alergia que afete a área dos olhos, procure um oftalmologista. O médico pode lhe ajudar a buscar alternativas para amenizar as crises.
Olho seco
Outra causa possível de mioclonia é o olho seco. Essa condição pode acontecer por idade avançada, uso de lentes de contato, consumo de remédios (isotretinoína), dentre outros motivos. Com a dificuldade de produzir lágrimas, o organismo precisa trabalhar mais para hidratar os olhos, o que desgasta os músculos da região. Então, a pálpebra treme.
A melhor opção para o ressecamento dos olhos é o uso de colírio. Mas, atenção: somente um médico oftalmologista pode prescrever o melhor medicamento e frequência de uso para o seu caso. Não use remédios por conta própria.
Doenças oftalmológicas
Os músculos palpebrais também trabalham mais quando precisam compensar os distúrbios oculares. Algumas das doenças que podem gerar tremor nos olhos são: astigmatismo, miopia, hipermetropia, blefarite, conjuntivite, uveíte e ceratite.
A blefaroplastia (cirurgia plástica nas pálpebras) também pode causar essa condição no pós-operatório, quando há algum ponto solto.
Para lidar com problemas oculares e pós-cirurgia nos olhos, o melhor é seguir todas as recomendações médicas. Também, é importante voltar ao consultório mediante qualquer reação inesperada ao tratamento.
Medicamentos
O tremor na pálpebra pode ser efeito colateral de alguns medicamentos também. Como, por exemplo, antidepressivos, anti-histamínicos, anticonvulsivos, descongestionantes, calmantes, corticoides e betabloqueadores.
Se esse for o caso, avalie, com o médico que prescreveu o medicamento, se uma substituição do fármaco não é possível.
Causas neurológicas
A mioquimia também pode ser causada por doenças do sistema nervoso, pois é ele quem envia comandos aos músculos faciais. Então, caso a pessoa tenha algum distúrbio neurológico, a pálpebra tremendo pode ser um dos sintomas. Isso é um risco, principalmente, quando as contrações são consistentes e o olho chega a fechar completamente, características do blefaroespasmo.
Algumas das patologias que causam espasmos nos músculos dos olhos são: Síndrome de Tourette, transtorno de déficit de atenção, transtorno de tique motor crônico, derrame, paralisia de Bell, mal de Parkinson, esclerose múltipla, discinesia tardia e distonia cervical.
Para tratar esses problemas, é necessário buscar um neurologista. Na Central de Consultas, você pode agendar um horário com essa especialidade pelo site centraldeconsultas.med.br, telefone ou Whatsapp (51) 3227-1515.
QUANDO O TREMOR NA PÁLPEBRA É PREOCUPANTE?
O tremor na pálpebra é preocupante quando surge acompanhado de outros sintomas, como:
- Olhos vermelhos, inchados, irritados;
- Coceira e/ou secreção ocular;
- Pálpebra caída;
- Fechamento completo da pálpebra durante os tremores e dificuldade para abrir os olhos;
- Problemas de visão (visão embaçada, sensibilidade à luz etc.);
- Os espasmos afetam outras partes do rosto.
Além disso, se as contrações durarem mais de uma semana, é bom procurar um oftalmologista.
Alguns desses sintomas podem ser sinal de blefaroespasmo, uma patologia do sistema nervoso.
O QUE É BLEFAROESPASMO?
A pálpebra tremendo também pode ser sinal de uma condição mais séria, como o blefaroespasmo. Essa é uma doença progressiva que causa espasmos persistentes, que podem durar semanas.
Essa patologia do sistema nervoso pode causar cegueira funcional, por algum tempo. Ou seja, mesmo que não haja nenhum problema nos olhos da pessoa, pode haver a sensação de cegueira, o que atrapalha as atividades do dia a dia.
Inclusive a doença pode atingir outras partes da face e trazer outros sintomas. Alguns deles são: paralisia facial, espasmos ao redor da boca, dificuldade para falar e andar.
É importante dizer que o blefaroespasmo não é uma fase mais avançada da mioquimia. É uma outra condição de saúde, que também causa contrações involuntárias na pálpebra, mas tem origem diferente. Portanto, seu tratamento é mais complexo que o da mioclonia.
PÁLPEBRA TREMENDO: O QUE FAZER?
Se o diagnóstico for de mioquimia (o mais comum em caso de tremor nos olhos), o tratamento é preventivo, principalmente. Confira abaixo algumas medidas que podem ser adotadas para impedir ou cessar o tremor na pálpebra:
- Ter momentos de descanso durante o dia, longe de aparelhos eletrônicos;
- Dormir, pelo menos, 8 horas por dia;
- Não usar celular por 1h antes de dormir;
- Manter uma dieta rica em nutrientes;
- Praticar exercícios físicos;
- Diminuir o consumo de cafeína e álcool;
- Não fumar;
- Beber 2L de água diariamente, no mínimo;
- Aplicar colírio nos olhos todos os dias, em caso de olho seco;
- Consultar com oftalmologista regularmente;
- Priorizar óculos a lentes de contato, caso haja ressecamento ocular;
- Se o tremor é causado por algum medicamento, consultar o médico responsável pela prescrição e perguntar se não é possível uma substituição;
- Higienizar bem os olhos com soro fisiológico para evitar coceira, em caso de alergias;
- Aplicar gelo na pálpebra para anestesiar os músculos da região;
- Massagear a área dos olhos e fazer compressas com chá de camomila para acalmar a musculatura.
Leia mais: Saúde ocular: Você cuida bem da sua visão?
Contudo, se o diagnóstico for de blefaroespasmo, podem ser recomendados tratamentos clínicos, medicamentosos ou cirúrgicos.
O procedimento clínico é aplicação de botox na pálpebra. Já a cirurgia é chamada de miectomia e só é indicada se o paciente estiver perdendo a visão. Também, pode ser conduzido um tratamento medicamentoso com remédios para relaxamento muscular, controle de neurotransmissores, além de hidratação ocular (colírios).
Agora que você já sabe as causas e como tratar o tremor nos olhos, não perca mais tempo e agende uma consulta oftalmológica! Na Central de Consultas, você pode escolher o melhor dia e horário para o seu atendimento. Além disso, pode fazer os seus exames oculares, se precisar.
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