Alimentação na lancheira: como garantir um lanche saudável?

Uma alimentação equilibrada é essencial para o desenvolvimento infantil, influenciando diretamente o desempenho escolar, a energia e a saúde das crianças. Esse artigo destaca a importância de hábitos alimentares saudáveis, prevenindo doenças futuras e promovendo bem-estar. Além disso, aborda os impactos negativos dos ultraprocessados e sugere estratégias para introduzir alimentos nutritivos na rotina infantil. Também são apresentadas dicas para organizar um cardápio semanal saudável e estimular as crianças a comerem melhor, garantindo que cresçam com hábitos que favoreçam sua saúde e aprendizado.
Como evitar os excessos no final do ano?

Natal passou, mas Réveillon está chegando e sabemos que mesmo com a pandemia, algumas pessoas irão manter as comemorações familiares e encontro com amigos, confraternizações no trabalho e etc. Também sabemos que essas épocas deixam marcas em nosso corpo, como quilinhos a mais e por vezes alguns problemas em nossa saúde e fica sempre uma […]
Doenças de verão: saiba quais os problemas mais comuns nessa época do ano!

Hoje, dia 21 de dezembro, inicia oficialmente o verão. A estação mais quente do ano se estende até dia 20 de março e é nesse período que acontecem as férias da maioria das pessoas, assim como as férias escolares. A população circula mais, viaja mais, frequenta praias, enfim, acabamos ficando mais expostos a alguns perigos […]
Sinais vitais: saiba como identificar e viver bem

O nome já diz! Sinais vitais são as medidas corporais básicas de um ser humano, essenciais para que ele esteja bem, e devem ser medidos e acompanhados por profissionais sempre que o indivíduo desejar saber como vai a saúde, bem como quando não estiver sentindo-se bem.