Alimentação na lancheira: como garantir um lanche saudável?
Uma alimentação equilibrada é essencial para o desenvolvimento infantil, influenciando diretamente o desempenho escolar, a energia e a saúde das crianças. Esse artigo destaca a importância de hábitos alimentares saudáveis, prevenindo doenças futuras e promovendo bem-estar. Além disso, aborda os impactos negativos dos ultraprocessados e sugere estratégias para introduzir alimentos nutritivos na rotina infantil. Também são apresentadas dicas para organizar um cardápio semanal saudável e estimular as crianças a comerem melhor, garantindo que cresçam com hábitos que favoreçam sua saúde e aprendizado.
Saiba como viver bem tendo intolerância à lactose e ao glúten
A intolerância à lactose e ao glúten são condições digestivas comuns, que muitas vezes são confundidas devido a sintomas sobrepostos. Por isso, é importante entender as diferenças e semelhanças entre as duas condições, assim como os possíveis tratamentos. No artigo de hoje, falaremos mais sobre a intolerância à lactose e intolerância ao glúten de acordo […]
Alimentação saudável no inverno
O inverno chegou com tudo aqui no Rio Grande do Sul e, com ele, aquela vontade de comer tudo o que tem na dispensa. Mas fique tranquilo, não é só você que come mais nos dias frios, há uma explicação científica para isso — com o frio, precisamos de mais energia para mantermos a temperatura […]
Alimentação saudável durante a Quarentena
Há 1 ano, nossa rotina mudou completamente em função da pandemia do coronavírus. O distanciamento social passou a ser nossa realidade e estar fora da rotina acabou trazendo algumas consequências. Uma grande questão, além da própria doença, é nossa saúde mental e física nesse isolamento em que vivemos, e a partir disso, surgiu o questionamento: […]
Como evitar os excessos no final do ano?
Natal passou, mas Réveillon está chegando e sabemos que mesmo com a pandemia, algumas pessoas irão manter as comemorações familiares e encontro com amigos, confraternizações no trabalho e etc. Também sabemos que essas épocas deixam marcas em nosso corpo, como quilinhos a mais e por vezes alguns problemas em nossa saúde e fica sempre uma […]
